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腹筋割りたいんだが加重したほうがいいのか?

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/09(金) 20:54:37.40 ID:VYh46+ny0
それとも回数重視?

2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/09(金) 20:55:32.68 ID:Km716fAg0
腹   筋

3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/09(金) 20:56:00.06 ID:N+jAlub90
鉈で

4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/09(金) 20:56:27.17 ID:8YqLP7fF0
妹スレを開く

5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/09(金) 20:56:52.64 ID:80e3jGrW0
IDの数だけやっときゃいいんじゃねぇーの?

6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/09(金) 20:57:23.44 ID:TfY6KMot0
低負担高回数の筋トレとか女かよ

7 :スムースクリミナル戸澤 ◆BwY1kNG76Q :2009/10/09(金) 20:58:04.59 ID:mdhBdpB20
割るって叩き割るのかと思ってスレ開いたけど
ああ恥ずかしい

8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/09(金) 21:00:26.86 ID:924355O1O
ID腹筋しとけば良いとおもうよ

9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/09(金) 21:01:40.75 ID:weX6n/ik0
>>1
もともとムキムキの奴がそれ以上バッキバキにしようと思うと難しい
腹筋とぅるとぅるのやつが割るのは結構簡単らしいぜ
俺も二ヶ月くらいの自重トレーニングで目に見えて引き締まった

10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/09(金) 21:02:58.27 ID:jXHtAaEMO
>>8


11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/09(金) 21:03:09.77 ID:i6M4Ba2u0
寝るとき以外常に腹筋に力を入れることを心がける

これだけで俺はしばらくしたら割れたんだが。

12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/09(金) 21:03:29.99 ID:weX6n/ik0
>>8
そしてお前は腹筋スレ行ってこい

13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/09(金) 21:03:30.65 ID:OPIIBwXb0
>>8
無茶しやがって・・・

14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/09(金) 21:04:28.35 ID:CgcLAG+jO
>>8の腹筋が割れるなwwww

15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/09(金) 21:06:28.86 ID:80e3jGrW0
>>8

ID:924355010

16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/10/09(金) 21:08:36.02 ID:VYh46+ny0
>>8
これはすごいw

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